食べ物の効果とか、そういった健康情報を見るのが好きで、 そういうものをよくチェックしています。 今回は栄養について書かれた本を見つけたので読んでみました。
「一生役立つ きちんとわかる栄養学」(西東社)
という、2019年に出版された本です。 著者は飯田薫子さん、寺本あいさん。
「栄養学」とはどういう学問だろう、と興味がありました。 本を開くと、最初のほうはマンガになっていて、すごくわかりやすいです。 マンガになっていると、理解しやすいです。
食事はどういうふうにとると良いか、ということや、 栄養素の働き、いろいろな食材にどういった栄養素が含まれているか、など、 わかりやすく書いてありました。
僕の食生活は最近はだいぶ改善されたと思うのですが、 かなり偏っていたかもしれない、とこちらの本を読んで思いました。 まだ、今の食生活もちょっとうまくできてないところがありますが、 こちらの本を参考にして、改善していきたいなぁと思いました。
「一生役立つ」というタイトルになっていますが、 すごく役立つ本だと思いました。 時々、見返して、自分の食生活はちゃんとしているか、 チェックしてみたいと思いました。 読めて良かったです。 「栄養学」という分野もさらに興味を持ちました。
(2023.12.21 18:18:04)
南野陽子さんの「話しかけたかった」をNEUTRINOで。(歌：めろう コーラス：めたん)を投稿しました。(2024/05/19 23:36:03)
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教育テレビ「はたらくひとたち」オープニング曲をNEUTRINOで。(歌：ずんだもん)を投稿しました。(2024/05/12 23:28:09)
久しぶりにギターの録音(2024/05/10 23:20:21)
<小説>AmazonのKindleで読むことができます。
・いいことを探す(2022/9/20)
・オムレツなんだけど……(2022/9/20)
・東京に行こうかな(2019/10/7)
・合わせる男(2018/10/31)
・寂しいからプランター(2017/9/26)
・彼女が欲しいと願っていたら(2017/4/27)
・かわいくないと言われた彼女(2016/10/28)
・ほぼ引きこもりの僕が瞬間移動を身につけた(2016/7/13)
<短編小説>「エブリスタ」で読めます。
・線香花火(2016/9/3)
・誰のおかげでメシが食えると思ってるんだ(2016/8/22)
・名前(2016/7/17)
<音楽>Youtubeで見られます。
・中流家庭(2015/6/10)